حجم الرسم البياني

الحجم (سم) 34 36 38 40 42 44 46 48 50
صدر 85 89 93 97 101 107 111 115 121
وَسَط 64 68 72 76 80 86 90 94 مائة
هيتل 90 94 98 102 106 112 116 120 126

1. الصدر
عند قياس صدرك، مرر شريط القياس تحت ذراعيك وقم بوضع دائرة حوله أفقيًا حول الجزء الأوسع من القفص الصدري. حافظ على وضعية طبيعية أثناء التنفس وقم بأخذ القياس في منتصف عملية الاستنشاق.

2. الخصر
عادة ما يتم قياس الخصر فوق زر البطن مباشرة. ابحث عن خط خصرك الأكثر طبيعية وقم بتشغيل شريط القياس أفقيًا حوله من تلك النقطة. يجب أن يتناسب شريط القياس بشكل أفقي مع الجسم وألا يكون ضيقًا أو فضفاضًا للغاية.

3. الوركين
لقياس الوركين، ضع شريط القياس أفقيًا حول الجزء الأوسع من الوركين. يجب أن يتناسب شريط القياس بإحكام ولكن بشكل مريح حول الجسم. اجمع قدميك معًا وقف بشكل مستقيم أثناء إجراء القياس.